Wie wichtig es zunehmend ist, dass wir über die für uns individuell richtige Ernährungsform aufgeklärt werden, um gesund (und schön!) zu sein, steht außer Frage.

"Wissen und kleine Schritte" heißt die Zauberformel: Die EINE richtige Ernährung für ALLE gibt es nicht. 

Es ist ein sehr komplexes Thema!

Traditionell gelten bei uns die bekannten Laborwerte des Blutbilds und neuerdings auch die Analyse des Mikrobioms als Basisinformation. Meist werden nur nach diesen Daten Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel für unser Wohlbefinden verordnet.

Ich bin überzeugt davon, dass ich Ihnen mit der Kombination der Diagnostik und Analyse von Gesicht, Zunge, Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil bei ganz privaten Video-Sprechstunden sehr gute weiterführende Anregungen geben kann, um gesund und schön zu sein!

"Ich sehe, was du isst!" (Monika Csampai)

Allen Leserinnen, die sich für Gesundheit und Schönheit interessieren, empfehle ich, einige Tage lang aufzuschreiben, was Sie wann, wo und wie essen, wieviel sie sich bewegen, wann und wie sie schlafen und wie sie sich fühlen. 

Eine kleine "Selbst-Bespiegelung" bringt oft schon interessante Erkenntnisse!

Bild links: Giuseppe Arcimboldo, Portrait des Kaisers Rudolf II. als Vertumnus, 1591, Quelle: Wikipedia England (free)

Bild oben: iStock; Download ERNÄHRUNGSPROTOKOLL: